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心臓にはよくても耳には悪い、ということも

3月になりました。 新年の抱負の進捗はどうですか? もっと運動する、というのも含まれていたでしょうか? いい目標ですよね。ただし、どの運動をするかには気を付けてください。


 

騒音環境での運動

室内サイクリングはスピニングとしても知られ、人気が高まっています。 心血管系や呼吸器系にはとてもいい運動ですが、その一方、聴覚系にはよいとは言えません。

 

なぜか?それは、やる気を出して気分を盛り上げるためにクラスで使用される音楽は通常、安全なレベルをはるかに超える音量で再生されるからです。 このvox.comの記事(英語)では詳細を説明しています。

 

決してあなたに運動をやめるべきだと提案しているわけではありません。ですが、スピニングがあなたの体力づくりの1つであるならば、耳栓を着用することをお勧めします!

 

 

★耳栓についての過去記事を読む

・コンサートに最適な耳栓って?

 

 

 

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Topics: 難聴と健康